【至善家長學?！吭诰€云課堂第31期：好睡眠，好身體！
尊敬的家長朋友，你們好！淮安工業園區實驗學校第三十一期的“至善家長學校”在線云課堂又跟您見面啦！本期我們將共同探討“雙減”政策實施以來，孩子們睡眠方面的變化。
優質的睡眠是能量的源泉，是孩子成長的助推器。中小學階段是青少年兒童健康成長、全面發展的關鍵時期。強健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習慣是孩子身心健康的重要標志，這些都與孩子優質的睡眠密切相關。教育部辦公廳在《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》中，明確指出：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。小學生晚上就寢時間一般不晚于21:20，初中生不晚于22:00。
自從教育部的“雙減”和“五項管理”政策實施以來，我校積極落實。從學習和生活等各個方面著手，學生在校提高學習效率，保證充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展。
今天我們邀請一（4）班李若辰家庭，她們將從睡眠管理方面淺談“雙減”實施以來的變化和感受。
小睡眠，大健康。讓我們家校攜手，共同關注孩子的睡眠習慣，把睡眠還給孩子，讓孩子能夠以飽滿的精神投入學習和生活，健康、快樂地成長！
